Documentation santé

Préparation à l'exercice

Comment Yuelu utilise les données de fréquence cardiaque de vos séances pour estimer la préparation à l'exercice, l'équilibre de charge et le statut d'entraînement — et ce que chaque niveau signifie pour votre prochaine séance.

La préparation à l'exercice décrit dans quelle mesure votre corps est prêt pour l'entraînement un jour donné. Yuelu la calcule à partir des enregistrements de fréquence cardiaque pendant vos séances, en comparant votre activité récente à votre base habituelle à long terme.

Le résultat est une suggestion de préparation à l'exercice, pas un diagnostic médical.

Ce document est destiné à l'éducation sanitaire et à l'explication du produit. Il ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.

Pages

Qu'est-ce que la préparation à l'exercice

La préparation à l'exercice transforme vos données de fréquence cardiaque en un pourcentage quotidien qui reflète dans quelle mesure votre corps est prêt pour l'entraînement.

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Interpréter votre score de préparation à l'exercice

Ce que signifie chaque niveau de préparation, sa couleur, et comment choisir l'intensité de votre entraînement du jour.

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Équilibre de charge et statut d'entraînement

Comprendre comment Yuelu compare votre activité récente à votre base à long terme, ce que signifie le statut d'entraînement, et comment le risque de blessure est présenté.

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