最大摄氧量
最大摄氧量是悦律身体年龄的健康科普说明页。最大摄氧量 VO2max 衡量身体摄取、运输和利用氧气的能力，是身体年龄体能维度的核心指标。 请把它作为趋势背景阅读，不要用单日数值给身体下结论。
身体年龄中的作用
最大摄氧量参与身体年龄的体能维度。悦律会把它与其他睡眠、运动和体能信号一起综合，避免单个偏弱或缺失的信号决定全部结果。
悦律当前口径
| 字段 | 当前规则 |
|---|---|
| 数据来源 | Apple Health vo2Max |
| 回看窗口 | 最近 30 天代表值 |
| 指标值 | representativeValue(lookbackDays=30) |
| 缺失规则 | 无近期可用值时视为缺失 |
相同 VO2max 在不同年龄段和生理性别参考下可能对应不同得分。Apple Watch 估算适合观察长期趋势，不等同实验室测试。
如何改善
- 观察趋势比单日数值更重要。
- 用规律有氧训练和足够恢复支持体能信号。
- 疾病、温度、海拔、药物、疲劳都会影响短期数值。
- 如果出现异常心率、呼吸或明显不适，请咨询专业医生。
数据缺失时
请检查 Apple Health 权限、数据源优先级、Apple Watch 电量与佩戴时间，以及近期是否已经产生相关样本。
规则口径
- 悦律身体年龄遵循当前产品内的睡眠、活动和体能信号计算规则。
- 数据来自用户授权的 Apple Health 与 Apple Watch 样本。
- 解读仅用于健康科普和产品说明，不构成医疗诊断。
免责声明
本资料仅用于健康科普和产品解释，不构成医疗诊断或治疗建议。如长期异常或身体不适，请咨询专业医生。