Pas
Pas est une page d’éducation santé pour l’âge corporel de Yuelu. Les pas reflètent le mouvement quotidien hors entraînement. Lisez-la comme un contexte de tendance, pas comme un verdict sur une seule journée.
Rôle dans l’âge corporel
Pas contribue au domaine de l’activité dans l’âge corporel. Yuelu combine les signaux de sommeil, d’activité et de forme afin qu’un seul signal faible ou absent ne définisse pas tout le résultat.
Méthode actuelle de Yuelu
| Champ | Règle actuelle |
|---|---|
| Source des données | Apple Health stepCount |
| Fenêtre d’analyse | 7 derniers jours |
| Mesure | Moyenne quotidienne récente des pas |
| Règle de données manquantes | Manquant si aucune valeur récente utilisable n’est disponible |
Au-dessus d’environ 5 000 pas par jour, l’activité de base devient significative; 7 000 à 10 000 pas est plus actif.
Comment améliorer
- Réduisez d’abord les longues périodes assises.
- Construisez une base aérobie avant de chercher l’intensité.
- Portez l’Apple Watch pendant les entraînements.
- Augmentez la charge lorsque sommeil et récupération sont stables.
Si les données manquent
Vérifiez les autorisations Apple Health, la priorité des sources, la batterie et le port de l’Apple Watch, ainsi que la présence d’échantillons récents.
Base de règles
- L’âge corporel de Yuelu suit les règles actuelles du produit pour les signaux de sommeil, d’activité et de forme.
- Les données proviennent des échantillons Apple Health et Apple Watch autorisés par l’utilisateur.
- L’interprétation sert à l’éducation santé et à l’explication du produit, pas au diagnostic médical.
Avertissement
Ce contenu sert à l’éducation santé et à l’explication du produit. Il ne constitue pas un diagnostic ni un avis médical. Consultez un professionnel en cas de symptômes persistants.