Fonctionnement de l’âge corporel
L’âge corporel est une estimation de bien-être fondée sur des signaux récents de sommeil, d’activité et de forme physique. Il aide à comprendre les tendances dans le temps. Ce n’est ni un diagnostic ni un jugement basé sur une seule journée.
Sept mesures et trois dimensions
| Dimension | Mesures |
|---|---|
| Sommeil | Durée et régularité du sommeil |
| Activité | Durée aérobie, durée à haute intensité et pas quotidiens |
| Forme physique | VO2 max et fréquence cardiaque au repos |
Chaque mesure disponible est notée selon la règle actuelle de l’app. Les mesures sont combinées dans leur dimension, converties en ajustement d’âge, puis associées à l’âge réel. Les données manquantes sont exclues plutôt que remplacées par des estimations.
Lire le taux de vieillissement
Le taux de vieillissement normalise l’écart entre l’âge corporel et l’âge réel. Une valeur proche de 1x signifie qu’ils sont similaires, une valeur inférieure à 1x que la référence actuelle est plus jeune, et une valeur supérieure à 1x qu’elle est plus âgée. La plage affichée est de 0 à 3x.
Il ne s’agit pas d’une variation hebdomadaire. L’interprétation sous la jauge indique si l’écart récent s’améliore, reste stable ou demande de l’attention.
Fenêtres de données et disponibilité
- Le sommeil utilise jusqu’à sept nuits valides sur les 14 derniers jours et en nécessite au moins trois.
- L’activité couvre les sept jours les plus récents.
- Le VO2 max utilise une valeur récente représentative sur une fenêtre de 30 jours.
- La fréquence cardiaque au repos utilise les sept derniers jours calendaires complets.
- Au moins deux des trois dimensions doivent être disponibles.
Les autorisations Apple Health, le port et la batterie de l’Apple Watch, la priorité des sources et la disponibilité des échantillons récents peuvent modifier les mesures incluses.
Données manquantes
Une mesure manquante ne reçoit pas la note zéro et n’est pas estimée. Yuelu recalcule les pondérations disponibles afin que des données incomplètes ne dominent pas le résultat. Si trop peu de dimensions sont disponibles, la page signale que les données sont insuffisantes.
Avis de santé
L’âge corporel et le taux de vieillissement servent uniquement à l’éducation au bien-être et à l’explication du produit. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un conseil thérapeutique. Consultez un professionnel qualifié en cas de symptômes persistants ou d’inquiétude.