Fonctionnement de l’âge corporel
L’âge corporel est une estimation de bien-être fondée sur des signaux récents de sommeil, d’activité et de forme physique. Il aide à comprendre les tendances dans le temps. Ce n’est ni un diagnostic ni un jugement basé sur une seule journée.
Sept mesures et trois dimensions
| Dimension | Mesures |
|---|---|
| Sommeil | Durée et régularité du sommeil |
| Activité | Durée aérobie, durée à haute intensité et pas quotidiens |
| Forme physique | VO2 max et FC repos |
Chaque mesure disponible est notée selon la règle actuelle de l’app. Les mesures sont combinées dans leur dimension, converties en ajustement d’âge, puis associées à l’âge réel. Les données manquantes sont exclues plutôt que remplacées par des estimations.
Lire le taux de vieillissement
Le taux de vieillissement est une estimation de tendance indépendante. Il utilise la tendance robuste de l’écart stable d’âge corporel sur les 30 derniers jours. Autour de 1x, l’écart reste globalement stable ; sous 1x, il évolue vers plus jeune, et au-dessus de 1x vers plus âgé. La plage affichée est de 0 à 3x.
Il ne s’agit pas d’une variation hebdomadaire. L’interprétation sous la jauge indique si l’écart récent s’améliore, reste stable ou demande de l’attention.
Fenêtres de données et disponibilité
- L’âge corporel stable utilise jusqu’à 180 jours calendaires, avec une demi-vie exponentielle de 45 jours. La durée du sommeil et la FC repos utilisent des représentants quotidiens ; la régularité du sommeil et l’activité utilisent des fonctions glissantes sur sept jours.
- Le VO2 max utilise une valeur récente représentative sur une fenêtre de 30 jours.
- La première estimation nécessite au moins 21 jours valides et deux dimensions disponibles. Moins de 21 jours correspond à l’accumulation, 21 à 89 au rodage et au moins 90 à la maturité. Mature signifie un historique suffisant, pas un calibrage clinique.
- Le taux de vieillissement n’est publié qu’après au moins 21 points de tendance valides.
- Au moins deux des trois dimensions doivent être disponibles.
Les pas, la FC repos et les minutes d’entraînement du jour reçoivent une qualité réduite tant que le jour calendaire n’est pas terminé. Le résultat publié est actualisé tous les trois jours calendaires, tandis que la fenêtre de score de 180 jours continue d’avancer.
Les autorisations Apple Health, le port et la batterie de l’Apple Watch, la priorité des sources et la disponibilité des échantillons récents peuvent modifier les mesures incluses.
Données manquantes
Une mesure manquante ne reçoit pas la note zéro et n’est pas estimée. Yuelu recalcule les pondérations disponibles afin que des données incomplètes ne dominent pas le résultat. Si trop peu de dimensions sont disponibles, la page signale que les données sont insuffisantes.
Avis de santé
L’âge corporel et le taux de vieillissement servent uniquement à l’éducation au bien-être et à l’explication du produit. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un conseil thérapeutique. Consultez un professionnel qualifié en cas de symptômes persistants ou d’inquiétude.