Pontuação do sono

Pontuação do sono é uma página de educação em saúde para a idade corporal do Yuelu. Pontuação do sono é uma entrada legada agora separada em duração e regularidade. Leia como contexto de tendência, não como julgamento de um único dia.

Papel na idade corporal

Pontuação do sono é mantido para entradas antigas do app e educação do usuário. O modelo atual usa os sinais separados mostrados nas páginas relacionadas.

Método atual do Yuelu

Campo	Regra atual
Fonte de dados	Apple Health sleepAnalysis
Janela de análise	Entrada legada; a idade corporal atual usa métricas de sono separadas em uma camada estável de 180 dias
Métrica	Resumo de sono legado; não é usado diretamente no resultado principal atual
Regra de dados ausentes	Esta entrada legada não afeta o resultado principal atual

A pontuação antiga do sono é uma visão geral; o modelo atual prioriza duração e regularidade.

Como melhorar

• Use as páginas atuais relacionadas como guia prático.
• Compare tendências de vários dias ou semanas.
• Verifique permissões do Apple Health e qualidade do registro.
• Priorize sono, atividade sustentável e recuperação antes da pontuação.

Quando faltam dados

Verifique permissões do Apple Health, prioridade das fontes, bateria e uso do Apple Watch, e se amostras recentes foram registradas.

Páginas relacionadas

• Duração do sono
• Regularidade do sono

Base das regras

• A idade corporal da Yuelu segue as regras atuais do produto para sinais de sono, atividade e aptidão.
• Os dados vêm de amostras do Apple Health e do Apple Watch autorizadas pelo usuário.
• A interpretação é para educação em saúde e explicação do produto, não para diagnóstico médico.

Aviso

Este conteúdo é apenas para educação em saúde e explicação do produto. Não constitui diagnóstico nem orientação médica. Consulte um profissional se sintomas persistirem.