수면 점수
수면 점수은 Yuelu 신체 나이를 설명하는 건강 교육 페이지입니다. 수면 점수는 이전 항목이며 현재 모델은 수면 시간과 규칙성으로 나뉩니다. 하루 값보다 여러 날의 추세로 읽어 주세요.
신체 나이에서의 역할
수면 점수은 이전 앱 진입점과 사용자 교육을 위해 유지됩니다. 현재 모델은 관련 페이지의 분리된 신호를 사용해 결과를 더 쉽게 설명합니다.
현재 Yuelu 계산 방식
| 항목 | 현재 규칙 |
|---|---|
| 데이터 소스 | Apple Health sleepAnalysis |
| 조회 기간 | 최근 14일 안의 유효한 밤 중 최대 7개의 최신 주요 수면 샘플 |
| 지표값 | 수면 시간과 잠드는 시간의 규칙성 |
| 데이터 없음 규칙 | 유효한 밤이 3일 미만이면 없음으로 처리 |
이전 수면 점수는 수면 건강 개요로 이해하고, 현재 모델에서는 수면 시간과 수면 규칙성을 먼저 조정하세요.
개선 방법
- 관련된 현재 페이지를 실제 조정 가이드로 사용하세요.
- 단일 결과보다 여러 날 또는 여러 주의 추세를 비교하세요.
- Apple Health 권한과 Apple Watch 기록 품질을 확인하세요.
- 점수보다 수면, 지속 가능한 활동, 회복을 먼저 챙기세요.
데이터가 없을 때
Apple Health 권한, 데이터 소스 우선순위, Apple Watch 배터리와 착용 시간, 최근 샘플 생성 여부를 확인하세요.
관련 페이지
규칙 기준
- Yuelu 신체 나이는 현재 제품의 수면, 활동, 체력 신호 계산 규칙을 따릅니다.
- 데이터는 사용자가 승인한 Apple Health와 Apple Watch 샘플에서 읽습니다.
- 해석은 건강 교육과 제품 설명을 위한 것이며 의학적 진단이 아닙니다.
면책 고지
이 자료는 건강 교육과 제품 설명을 위한 것이며 의학적 진단이나 치료 조언이 아닙니다. 이상이 지속되거나 불편감이 있으면 전문 의료진과 상담하세요.