Pasos
Pasos es una página de educación de salud para la edad corporal de Yuelu. Los pasos reflejan movimiento diario fuera del entrenamiento. Léela como contexto de tendencia, no como juicio de un solo día.
Papel en la edad corporal
Pasos contribuye al dominio de actividad en la edad corporal. Yuelu combina señales de sueño, actividad y forma física para que una sola señal débil o ausente no defina todo el resultado.
Método actual de Yuelu
| Campo | Regla actual |
|---|---|
| Fuente de datos | Apple Health stepCount |
| Ventana de análisis | Últimos 7 días |
| Métrica | Promedio diario reciente de pasos |
| Regla de datos faltantes | Falta cuando no hay valor reciente utilizable |
Por encima de 5.000 pasos diarios la actividad básica cobra sentido; 7.000 a 10.000 es una franja más activa.
Cómo mejorar
- Reduce primero los periodos largos sentado.
- Construye una base aeróbica antes de buscar intensidad.
- Usa el Apple Watch durante los entrenamientos.
- Aumenta la carga cuando sueño y recuperación estén estables.
Cuando faltan datos
Comprueba permisos de Apple Health, prioridad de fuentes, batería y uso del Apple Watch, y si se registraron muestras recientes.
Base de reglas
- La edad corporal de Yuelu sigue las reglas actuales del producto para señales de sueño, actividad y forma física.
- Los datos provienen de muestras autorizadas de Apple Health y Apple Watch.
- La interpretación es para educación de salud y explicación del producto, no para diagnóstico médico.
Aviso
Este contenido es solo para educación de salud y explicación del producto. No constituye diagnóstico ni consejo médico. Consulta a un profesional si los síntomas persisten.