Frequência cardíaca em repouso
Frequência cardíaca em repouso é uma página de educação em saúde para a idade corporal do Yuelu. A frequência cardíaca em repouso reflete a eficiência do coração em baixa carga. Leia como contexto de tendência, não como julgamento de um único dia.
Papel na idade corporal
Frequência cardíaca em repouso contribui para o domínio de aptidão da idade corporal. O Yuelu combina sinais de sono, atividade e aptidão para que um único sinal fraco ou ausente não defina todo o resultado.
Método atual do Yuelu
| Campo | Regra atual |
|---|---|
| Fonte de dados | Apple Health restingHeartRate |
| Janela de análise | Últimos 7 dias completos, excluindo hoje |
| Métrica | Mediana diária, medianDailyValues(days=7;excludeToday=true) |
| Regra de dados ausentes | Ausente quando não há valor recente utilizável |
Valores mais baixos e estáveis geralmente pontuam melhor. Cerca de 40 a 60 bpm é uma faixa favorável.
Como melhorar
- Observe tendências em vez de um único dia.
- Sustente o sinal com aeróbico regular e recuperação.
- Doença, temperatura, altitude, medicamentos e fadiga podem afetar valores.
- Procure orientação se houver sintomas cardíacos ou respiratórios anormais.
Quando faltam dados
Verifique permissões do Apple Health, prioridade das fontes, bateria e uso do Apple Watch, e se amostras recentes foram registradas.
Base das regras
- A idade corporal da Yuelu segue as regras atuais do produto para sinais de sono, atividade e aptidão.
- Os dados vêm de amostras do Apple Health e do Apple Watch autorizadas pelo usuário.
- A interpretação é para educação em saúde e explicação do produto, não para diagnóstico médico.
Aviso
Este conteúdo é apenas para educação em saúde e explicação do produto. Não constitui diagnóstico nem orientação médica. Consulte um profissional se sintomas persistirem.