最大酸素摂取量

最大酸素摂取量は、Yueluのボディエイジを説明する健康教育ページです。VO2 Maxは、酸素を取り込み、運び、利用する能力を示します。 1日の判定ではなく、傾向として読んでください。

ボディエイジでの役割

最大酸素摂取量はボディエイジの体力領域に関わります。Yueluは睡眠、活動、体力の信号を組み合わせ、単一の弱い値や欠損値が全体を決めないようにします。

現在のYueluの計算方法

項目	現在のルール
データソース	Apple Health vo2Max
参照期間	過去30日の代表値
指標値	representativeValue(lookbackDays=30)
欠損時の扱い	最近利用できる値がない場合は欠損として扱う

同じVO2 Maxでも年齢や生物学的性別で解釈が異なります。Apple Watch推定値は長期傾向の確認に向いています。

改善のヒント

• 単日の値より傾向を見ます。
• 規則的な有酸素運動と十分な回復で支えます。
• 病気、温度、高度、薬、疲労は短期値に影響します。
• 心拍や呼吸の異常があれば医療専門家に相談してください。

データがない場合

Apple Healthの権限、データソースの優先順位、Apple Watchのバッテリーと装着時間、最近サンプルが記録されたかを確認してください。

ルール基準

• Yuelu ボディエイジは、現在の製品内の睡眠、活動、体力シグナル計算ルールに従います。
• データはユーザーが許可した Apple Health と Apple Watch のサンプルから読み取ります。
• 解釈は健康教育と製品説明のためのもので、医療診断ではありません。

免責事項

この資料は健康教育と製品説明のためのもので、医学的診断や治療の助言ではありません。異常や不調が続く場合は医療専門家に相談してください。