安静時心拍数

安静時心拍数は、Yueluのボディエイジを説明する健康教育ページです。安静時心拍数は、低負荷時の心臓効率を示します。 1日の判定ではなく、傾向として読んでください。

ボディエイジでの役割

安静時心拍数はボディエイジの体力領域に関わります。Yueluは睡眠、活動、体力の信号を組み合わせ、単一の弱い値や欠損値が全体を決めないようにします。

現在のYueluの計算方法

項目	現在のルール
データソース	Apple Health restingHeartRate
参照期間	今日を除く、完了した直近7日間
指標値	日別値の中央値、medianDailyValues(days=7;excludeToday=true)
欠損時の扱い	最近利用できる値がない場合は欠損として扱う

低く安定した値は良いスコアになりやすいです。約40〜60 bpmは好ましい範囲です。

改善のヒント

• 単日の値より傾向を見ます。
• 規則的な有酸素運動と十分な回復で支えます。
• 病気、温度、高度、薬、疲労は短期値に影響します。
• 心拍や呼吸の異常があれば医療専門家に相談してください。

データがない場合

Apple Healthの権限、データソースの優先順位、Apple Watchのバッテリーと装着時間、最近サンプルが記録されたかを確認してください。

ルール基準

• Yuelu ボディエイジは、現在の製品内の睡眠、活動、体力シグナル計算ルールに従います。
• データはユーザーが許可した Apple Health と Apple Watch のサンプルから読み取ります。
• 解釈は健康教育と製品説明のためのもので、医療診断ではありません。

免責事項

この資料は健康教育と製品説明のためのもので、医学的診断や治療の助言ではありません。異常や不調が続く場合は医療専門家に相談してください。