体年齢の仕組み

体年齢は、最近の睡眠、活動、体力のシグナルに基づくウェルネス向けの推定値です。長期的な傾向を理解しやすくするためのもので、診断や1日だけの状態による評価ではありません。

7つの指標と3つの領域

利用できる各指標をアプリ内の現行ルールで評価し、領域ごとにまとめて年齢への影響に換算し、実年齢と組み合わせます。欠けている指標を推測値で補うことはありません。

老化速度は独立したトレンド推定値です。直近30日間の安定した体年齢差のロバストな傾向を使います。1x前後は年齢差が概ね安定、1x未満はより若い方向、1x超はより高い方向への変化を示します。表示範囲は0〜3xです。

これは前週比ではありません。ゲージ下の解釈で、最近の体年齢差が改善、安定、要注意のどれに当たるかを確認してください。

安定した体年齢は直近180日間を使い、45日間の指数半減期で重み付けします。睡眠時間と安静時心拍数は日ごとの代表値、規則性と活動は直近7日間の移動特徴量を使います。
VO2 Maxは直近30日間の代表値を使います。
最初の推定には21日以上の有効日と2つ以上の利用可能な領域が必要です。21日未満は蓄積中、21〜89日はウォームアップ、90日以上は成熟と表示します。成熟は履歴が十分という意味で、臨床的な較正を意味しません。
老化速度は、有効なトレンド点が21個以上そろってから表示します。
3領域のうち少なくとも2領域が必要です。

当日の歩数、安静時心拍数、運動時間は、その自然日が終わるまで品質を低くして扱います。公開結果は3自然日ごとに更新されますが、180日間の評価ウィンドウは継続して進みます。

Apple Healthの権限、Apple Watchの装着時間とバッテリー、データソースの優先順位、最近のサンプル状況により、利用できる指標が変わります。

欠けている指標を0点にしたり推定したりしません。利用可能な指標だけで重みを再計算し、不完全なデータが結果を過度に左右しないようにします。利用できる領域が少なすぎる場合は、体年齢を出さずデータ不足と表示します。

体年齢と老化速度は健康教育と製品説明のための情報です。医療上の診断や治療助言ではありません。症状が続く場合や健康上の不安がある場合は、資格を持つ医療専門家に相談してください。